Træningsmåtte
Outlet
Træningselastik
Håndvægte
Pull up bar
Kettlebell
Aerobic vægtstang sæt
Træningsbold
Competition kettlebell
Battle rope
Medicinbold
Gymnastikringe
Sjippetov/Speedrope
Vægtvest
Ribbe
Bodybar
Funktionelt udstyr
Yogamåtte
Yogablok
Foam Roller
Pilatesbold
Balancebræt
Akupressur måtte
Vægtskiver
Bumper plates
Squat rack
Stativer og racks
Trækstation
Træningsbænk
Vægtstang
Mavehjul
Greb
Hulahopring
Stepbænk
Træningsbælte
Træningshandsker
Fitnessgulv
Boksehandsker
Sandsække
Hoodies
Nordic Strength
Powerbag
Motionscykel
Romaskine
Crosstrainer
Løbebånd
Walking pads (Gåbånd)
Proteinbar
Proteinpulver
Vegansk Proteinpulver
Proteinsnacks
Proteindrikke
Sportsernæring
Weight Gainer
Energidrikke
Kreatin
Pre workout
Collagen
Vitaminer
Energi
Elektrolytter
Hoodies til mænd
Træningsshorts
T-shirts
Træningstaske
Slamball på 2 kg Billedet viser 5 LBS hvilket svarer til omtrent 2,5 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Slammerball på 6 kg Billedet viser 15 LBS hvilket svarer til omtrent 6 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Slammerball på 7 kg Billedet viser 15 LBS hvilket svarer til omtrent 7 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Slamball på 9 kg Billedet viser 20 LBS hvilket svarer til omtrent 10 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Intensivér din træning med vores Medicin Wall Ball 4 kg Medicin Wall Ball 4 kg er det ultimative redskab til dem, der ønsker at hæve...
Optimér din træning med vores Medicin Wall Ball 5 kg Medicin Wall Ball 5 kg er den perfekte træningsmakker for alle, der ønsker at udfordre...
Optimer din træning med vores medicinbold 2 kg fra Nordic Strength Vores medicinbold 2 kg fra Nordic Strength kombinerer funktionalitet og design for at forbedre...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 8 kg Medicinbold Styrk Din Træning med En Vejledning til Holdbar og Effektiv Træning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder,...
Slammerball på 50 lbs fra Nordic Strength Denne slammerball er en del af Nordic Strengths BLACK SERIES. Disse slammerballs fåes også i grøn, og adskiller...
Slammerball på 30 lbs fra Nordic Strength - Nu kun 369,- Denne slammerball er en del af Nordic Strengths BLACK SERIES. Disse slammerballs fåes også...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 4 kg Medicinbold En Tidløs Træningspartner til Funktionel Styrketræning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder, 4 kg, tilbyder en mellemvægtig...
Boost din træning med vores Medicin Wall Ball 6 kg Medicin Wall Ball 6 kg er træningsbolden, der løfter din træning til nye højder. Denne...
Skab styrke og udholdenhed med vores 8 kg Medicinbold (RESTSALG) Denne medicinbold på 8 kg er perfekt til dig, der ønsker det bedste udstyr til...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 3 kg Medicinbold En Tidløs Træningspartner til Funktionel Styrketræning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder, 3 kg, er en let...
Slamball på 12 kg Billedet viser 20 LBS hvilket svarer til omtrent 10 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Styrk din træning med vores 9 kg Medicinbold (RESTSALG) Denne medicinbold på 9 kg er perfekt til dig som atlet, der ønsker at tage din...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 6 kg Medicinbold Styrk Din Træning med En Vejledning til Holdbar og Effektiv Træning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder,...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 10 kg Medicinbold En Tidløs Træningspartner til Funktionel Styrketræning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder, 10 kg, er en robust...
Slammerball på 35 lbs fra Nordic Strength Denne slammerball er en del af Nordic Strengths BLACK SERIES. Disse slammerballs fåes også i grøn, og adskiller...
Slamball på 10 kg Billedet viser 20 LBS hvilket svarer til omtrent 10 kg. Vægten i kg står på selve Slambolden. Vi laver nye produktbilleder...
Oplev Klassisk Medicinbold Træning med ATX 5 kg Medicinbold En Solid Løsning til Funktionel Styrketræning ATX Medicinbold Klassisk i kunstlæder, 5 kg, er designet til...
Billig medicinbold - Opnå hurtig og eksplosiv træning
Medicinbolden adskiller sig væsentligt fra en almindelig træningsbold. Det er et alsidigt træningsredskab, der er specielt udviklet til hurtig og eksplosiv styrketræning, ligesom fx vores billige kettlebells er.
Helt enkelt kan man beskrive en medicinbold som en vægt formet som en bold.
Den har længe været brugt blandt verdens førende sportsudøvere – for eksempel er den et fast inventar i opvarmningen for målmænd.
Den unikke kombination af vægt + bold kan udnyttes ganske effektivt, både som ekstra belastning i din egen daglige styrketræning, og i samspil med en eller flere træningsmakkere.
Ved at introducere en medicinbold i din træning forbedrer du både din hurtighed og din koordination.
Fordele ved at træne med medicinbolde:
Du opbygger core styrke - altså styrke i musklerne i maven og ryggen
Du kan kombinere medicinbolden med andre former for træning og dermed få variation
Du kan træne med dem overalt – hjemme, på stranden, på ferien
Hos Billig Fitness finder du altid et stort assorteret udvalg af medicinbolde.
Vi har almindelige medicinbolde fra 1-10 kilo (og sæt med 1-5 kilos bolde), samt medicine wall balls og slammerballs i flere vægtklasser. Og så har vi super lækre double handed medicine balls, på 6-8 kilo.
Du kan træne med medicinbolden alene, eller du kan kombinere din træning med en makker. Der er mange muligheder. En fællesnævner er dog, at træning med medicinbolde, slammerballs og wall balls foregår i et hurtigt og eksplosivt tempo.
Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad medicinbolde kan gøre for dig og din fitness.
Eksempler på øvelser:
Stå sammen med en træningsmakker. Hold medicinbolden tæt ind til brystet og kast den så til din partner – hårdt og hurtigt. Din makker griber den, og kaster den hurtigt tilbage til dig.
Du kan udnytte medicinboldens vægt i din styrketræning. Hold medicinbolden i favnen mens du laver squats eller lunges.
Du kan også træne din ryg og skuldre og dine triceps (mormorarmene!) ved at holde medicinbolden løftet over hovedet, mens du bøjer bagud i albuen og sænker bolden ned bag hovedet.
Medicinbolden kan også bruges som en god ekstra belastning ved mavetræning. Læg dig på din træningsmåtte med medicinbolden i favnen og bøjede ben, fødderne i måtten. Rejs langsomt overkroppen op mod benene ved hjælp af mavemusklerne.
Wall balls kan – som navnet antyder – kastes op af en mur, efter et højt punkt, som det for eksempel gøres i Cross Fit træning.
Udfordring: Prøv at lave Planken, på 4 medicinbolde!
God fornøjelse med din træning
Alternativt træningsudstyr: Se vores udvalg inden for træningsbolde, træningsmåtter, kettlebells, håndvægte, mavehjul