Agility stige / ladder - 6 meter

Agility stige / Agility ladder 6 meter lang

Lad os dykke ned i detaljerne omkring vores Agility stige på 6 meter. 

Træningsstigen er det perfekte redskab til at træne balance, koordination og smidighed. Den kan justeres i afstanden mellem trinene, så du frit kan sætte den til den nødvendige afstand.

Den er velegnet til mange forskellige øvelser og typer af træning, og når den er foldet sammen, tager den kun meget lidt plads og kan nemt bæres i den praktiske taske, der følger med. Inkluderet: Træningsstige og taske

Denne Agility stige er perfekt til alle former for sport både indendørs og udendørs. Den er nyttig for enhver, der ønsker at arbejde med hastighed, smidighed og koordination.

Ved hjælp af en træningsstige kan du øve selvkontrol og koordination af bevægelser. Det er et ideelt redskab både for professionelle og amatører. Træningsstigen fungerer også godt til sports- og korrektionsaktiviteter for børn i alle aldre.

Træningsstigen kan justeres i afstanden mellem trinene, så den passer til brugerens evner og den type øvelser, der skal udføres. Den er 6 meter lang, 50 cm bred og består af 12 trin.

Øvelser med en træningsstige kan varieres og tilpasses efter behov. Normalt er det vigtigste ved øvelserne at have så kort kontakt med jorden som muligt, så du skal springe mellem trinnene så hurtigt som muligt (fremad, side om side, baglæns). Du kan træne perfekte løb, spring og hop, og du kan også inddrage dine hænder og andre muskler i arbejdet - alt afhængigt af din fantasi og træningens formål.

Her er nogle eksempler på øvelser, du kan udføre med vores træningsstige:

1. Sidelæns hop: Placer stigen på gulvet og hop sidelæns fra en ende til den anden. Dette øger din laterale bevægelsesevne og styrker musklerne i benene og hofterne.

2. Baglæns løb: Start i den ene ende af stigen og løb baglæns hen over trinene. Dette øger din koordination og opbygger styrke i dine kalve og quadriceps.

3. Hurtige fødder: Stå ved siden af stigen og træd hurtigt på og af trinene med begge fødder. Dette forbedrer din reaktionsevne og hjælper med at øge din fodarbejdsevne i sportsgrene som fodbold og basketball.

4. Skridt over: Gå hen over stigen ved at løfte knæene højt og træde på og af trinene med en hurtig og stabil bevægelse. Dette træner din balance og styrker musklerne i dine ben og hofter.

5. Hoppe squats: Hop op på trinene med begge fødder og udfør en squat, når du lander. Dette øger din eksplosive styrke og forbedrer din evne til at springe og løbe med kraft og kontrol.

Træningsstigen udvikler musklerne perfekt og giver en signifikant øgning af reaktionsevnen, hvilket giver bedre resultater under sportskonkurrencer. Det er også den perfekte måde at øve koordination, præcision, balance og selvkontrol på. Når den er foldet sammen, tager den kun meget lidt plads, og den kan nemt gemmes væk i den praktiske taske (der følger med). På denne måde kan den nemt opbevares og transporteres.

Bestil vores agility stige i dag til lav pris få forbedret hastighed, smidighed og koordination.