Kettlebell 14 kg - støbejern

Få øget styrke og udholdenhed med vores kettlebell på 14 kg i støbejern

OBS: Det første billede viser en generisk kettlebell i støbejern. Du får selvfølgelig en kettlebell med korrekt vægtangivelse på kettlebellen.

Lad os dykke ned i detaljerne omkring vores støbejerns kettlebell på 14 kg, der er skabt til at booste din styrke og udholdenhed på en overkommelig måde. 

Denne kettlebell giver dig en træningspartner af høj kvalitet til en fantastisk pris, hvilket gør det til et attraktivt valg for træning på ethvert niveau.

Den er både slidstærk og holdbar hvilket sikrer, at den kan modstå selv de mest intensive træningspas og forblive i topform i lang tid. Det glatte og komfortable håndtag beskytter dine hænder under træningen og sikrer, at du kan fokusere på din træning uden ubehag.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, kan du finde den rette vægt til din træning.

Med denne kettlebell får du ikke kun et effektivt træningsredskab, men også muligheden for at udforske forskellige træningsmetoder og øvelser, der kan hjælpe dig med at opbygge styrke og udholdenhed på en sjov og udfordrende måde. 

Her er nogle eksempler på øvelser man kan lave med en kettlebell:

For begyndere er det ideelt at starte med fundamentale øvelser såsom Kettlebell Swing, som fokuserer på hoftebevægelse og aktivering af glutes. Denne øvelse bygger en solid base for yderligere træning og hjælper med at opbygge grundlæggende styrke og stabilitet. Goblet Squat er en anden fremragende øvelse for begyndere, der træner hele kroppen med fokus på korrekt form og teknik. Plank Drag er en effektiv måde at styrke kernen på.

Når man når et mellemniveau, kan man begynde at udforske mere avancerede øvelser såsom High Pull, der tilføjer en trækning af kettlebellen til skulderhøjde og fokuserer på at bygge muskelmasse og styrke. Suitcase Deadlift er en udfordrende dødløft variation, der arbejder på at opbygge balance og styrke i skrå mavemuskler. Single Arm Swings tilføjer et element af asymmetri og stabilitetstræning til swingen og er velegnet til udøvere, der ønsker at forbedre deres kropskontrol og styrke.

For avancerede udøvere er øvelser som Clean and Press en teknisk krævende udfordring, der kombinerer træk og skulderpres i en flydende bevægelse. Kettlebell Snatch kræver styrke og koordination til at løfte kettlebellen fra gulvet til overhead i en kraftfuld bevægelse. Turkish Get-Up er en kompleks øvelse, der udfordrer muskelstyrke og koordination gennem en række trin i bevægelsen og er ideel til udøvere, der søger at tage deres træning til det næste niveau.

Nøglefunktioner:

• Vores støbejerns kettlebell leverer uovertruffen kvalitet uden at tømme din tegnebog.
• Vælg fra 4 kg op til 40 kg for at tilpasse din træning til dit niveau og dine mål.
• Fremstillet af massivt støbejern, er denne kettlebell bygget til at holde i mange års intens træning.
• Det glatte, ergonomiske håndtag beskytter dine hænder under træningen. Vi anbefaler brug af håndledsbeskytter for ekstra sikkerhed.

Mål og Størrelser af Støbejern Kettlebells:

Vægt	Højde	Omfang Kugle	Omfang Greb	Omfang Grebsflade
4 kg	16 cm	28,5 cm	35,5 cm	8,7 cm
8 kg	20 cm	37,5 cm	39,5 cm	9,8 cm
10 kg	21 cm	41 cm	41 cm	10 cm
12 kg	22,5 cm	44 cm	42 cm	10,6 cm
14 kg	24 cm	46 cm	42 cm	11,5 cm
16 kg	24 cm	48 cm	45 cm	12,7 cm
18 kg	24,5 cm	51 cm	41,5 cm	10,5 cm
20 kg	25,5 cm	53 cm	45 cm	11 cm
24 kg	27 cm	57 cm	44,5 cm	12,8 cm
28 kg	28 cm	60,5 cm	45 cm	11,5 cm
32 kg	29 cm	63 cm	45,5 cm	12 cm

 

Bestil vores 14 kg støbejerns kettlebell i dag til lav pris og oplev træningseffektivitet uden at sprænge budgettet.

FAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):

Hvad adskiller en støbejerns kettlebell fra en neoprenbeklædt kettlebell? En støbejerns kettlebell leveres uden neoprenbeklædning, hvilket gør den mere prisvenlig. 

Er støbejerns kettlebells holdbare? Ja, støbejerns kettlebells er kendt for deres holdbarhed og lange levetid. De kan modstå intensiv træning og forbliver i god stand i årevis.

Se nedenstående video (af en anden kettlebell model) for inspiration, eller søg på YouTube for et væld af træningsøvelser.